Altas temperaturas: Salud difundió recomendaciones para prevenir golpes de calor
La cartera sanitaria aconsejó evitar la exposición solar en horas centrales, reforzar la hidratación y cuidar la conservación de los alimentos durante los días de calor intenso.
Ante el pronóstico de altas temperaturas, el Ministerio de Salud provincial difundió una serie de recomendaciones para reducir riesgos asociados al calor, entre ellos la deshidratación y el golpe de calor. Entre las principales medidas, indicó evitar la exposición solar entre las 10 y las 16 horas, aumentar la ingesta de líquidos aun sin sensación de sed y extremar los cuidados en la refrigeración de los alimentos para no interrumpir la cadena de frío.
En caso de tener que permanecer al aire libre, la cartera sanitaria recomendó el uso de protector solar alto y gorro, además de vestir ropa liviana, de algodón y de colores claros, y dosificar la actividad física. También señaló que personas gestantes, lactantes, niños y niñas y personas mayores deben hidratarse con mayor frecuencia, debido a que presentan un mayor riesgo de deshidratación durante el verano.
Desde el Ministerio insistieron en la importancia de tomar agua de manera regular, incluso sin sentir sed, y evitar bebidas alcohólicas, ya que favorecen el aumento de la temperatura corporal y la pérdida de líquidos.
Otra de las advertencias estuvo vinculada al golpe de calor, una de las complicaciones más frecuentes ante la exposición a temperaturas elevadas. Para prevenirlo, los especialistas aconsejaron ofrecer agua segura o jugos de fruta de forma frecuente a niños y adultos mayores, amamantar a los bebés con mayor regularidad y refrescarlos mediante baños o mojando el cuerpo en jornadas de calor extremo.
En cuanto a la alimentación, recomendaron optar por comidas frescas, livianas y saludables, como frutas, verduras y ensaladas, y evitar preparaciones abundantes, altas en calorías, bebidas alcohólicas y gaseosas. Además, indicaron prestar atención al tiempo que los alimentos permanecen fuera de la heladera y, al realizar compras, dejar los lácteos y productos refrigerados para el final, a fin de no cortar la cadena de frío.
Para ampliar la información, el Ministerio de Salud bonaerense puso a disposición el sitio web oficial con recomendaciones para la temporada de verano: https://www.ms.gba.gov.ar/sitios/veranocuidadopba/
